바크로우즈 팀ㅣwavewear friends

저희는 청주의 스트리트 워크아웃팀이고 바크로우즈는 철봉(바) 까마귀들(크로우즈)이라는 뜻 입니다.

바크로우즈는 2015년 3월에 창단 되었고 저는 팀의 리더로서 촬영을 함께 한 팀원들을 비롯해 여러 명의 멤버들과 함께 하고 있습니다.

팀 이름을 궁금해하시는 분들이 많으신데요, 여러 가지 단어로 팀 이름을 조합해보다가, 멋있어 보여서 정하게 됐는데 알고 보니 까마귀가 머리가 가장 좋은 새더라구요.

그래서 전략적으로 자유롭게 철봉 위를 날아다니자는 좋은 의미를 덧붙이게 됐습니다.

애니멀 플로우(Animal Flow)는 동물로서의 인간의 기능과 소통을 향상시킬 수 있는 운동이에요.

원래 사람도 아기였을 때는 기어 다녔잖아요? 그런 어릴 적 네발 기기 등의 자연스러운 움직임이 기능적으로 좋은 운동이 되거든요. 앉아있는 시간이 많은 요즘 사람들에게 애니멀 플로우는 잃어버린 신체의 기능과 정신을 회복시켜줄 수 있어요.

그리고 맨몸만을 사용하기 때문에 장소의 제약 없이 언제 어디서든 운동을 지속할 수 있는 장점이 있고 머릿속으로 생각한 동작을 몸으로 표현하면서 앞뒤 양옆으로 동작이 계속적으로 바뀌기 때문에 전정기관(vestibular organ)을 자극해 두뇌의 활성도가 높아져요.

처음에는 좀 힘들 수 있는데 동작의 한계를 느끼게 되는 시점에서 천천히 강도 조절을 하면 되기 때문에 힘든 동작이 무엇인지 딱 구분 짓기는 어려운 것 같아요.

일단 애니멀 플로우를 하는 과정에서 콜 아웃(지시사항)에 따라 동작을 취해야 하는데요.

예를 들어 어떤 동작이 주어지면 그 동작을 떠올리며 움직임을 시행해야 하는데 이때 몸이 생각보다 잘 안 따라오기도 하지만 그걸 극복하는 과정이 재밌어요.

그리고 개인적으로 물구나무 자세로 버티는 턱 발란스 동작을 좋아합니다.

저는 애니멀 플로우를 할 때 손목에 부담이 많이 가는 편 입니다.

그런데 웨이브웨어 보호대는 전체적으로 가볍고 얇아서 뭔가 착용하지 않은 듯하면서도 딱 필요한 부분을 잡아줘서 좋더라구요.

손목의 경우, 신근지대를 확실하게 잡아줘서 통증이 약간 덜해지는 걸 느꼈어요.

그리고 뭔가 심리적인 안정감이 들었습니다.

보통 때는 이 동작을 하다 다치지 않을까 하는 걱정이 있었는데 그런 염려가 줄어들었어요.